Swásthya Yôga é o nome da sistematização do Yôga Antigo, pré-clássico, pré-vêdico e pré-ariano, de raízes muito antigas, Dakshinacharatantrika-Niríshwarasámkhya Yôga.
Um Yôga legítimo é lindo de se assistir, é fascinante de se praticar e excelente como filosofia de vida. É dinâmico, é forte. O Swásthya é extremamente completo, sua prática ortodoxa compreende oito tipos de técnicas:
Ády asthanga sádhana , prática em oito partes:
1- mudrá - gestos reflexológicos feito com as mãos
Um Yôga legítimo é lindo de se assistir, é fascinante de se praticar e excelente como filosofia de vida. É dinâmico, é forte. O Swásthya é extremamente completo, sua prática ortodoxa compreende oito tipos de técnicas:
Ády asthanga sádhana , prática em oito partes:
1- mudrá - gestos reflexológicos feito com as mãos
2- pújá - retribuição ética de energia
3- mantra - vocalização de sons e ultra-sons
4- pránáyáma - expansão da bioenergia através de respiratórios
5- kriyá - atividade de purificação das mucosas
6- ásana - técnica orgânica firme e confortável
7- yôganidrá - técnica de descontração
8- samyama - concentração, meditação e samádhi.
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