quinta-feira, 5 de março de 2009

Yôga e Natureza

Reza a lenda que Shiva sistematizou o Yôga através da observação da natureza, reproduzindo com Ásanas e Mudrás a fauna e a flora ao seu redor. Nos Yôgins contemporâneos buscamos de tempos em tempos nos re-conectar (Yôga=união) com a essência da natureza primitiva, na qual processos intuitivos desencadeiam insights e percepções.


Pela nossa busca pois acreditem quem procura acha, fomos parar na deslumbrante chapada dos veadeiros um dos maiores mananciais de água e de quartzo do planeta ... o Astral é radiante.

Algumas infos sobre a chapada:

Localizado no Estado de Goiás, a 250 Km de Brasília e 500 Km de Goiânia, o Parque Nacional da Chapada dos Veadeiros pertence a uma das mais belas maravilhas encontradas no coração do Brasil.

O parque foi criado, em 1961, pelo então Presidente da República, Juscelino Kubitschek, com o nome de Parque Nacional do Tocantins com área 650.000 ha, sendo reduzida varias vezes até 65.514 ha nos dias atuais, o uso público só e permitido em 3% deste total, o restante do Parque Nacional da Chapada dos Veadeiros é reservado para fins de pesquisa e preservação.




O Parque Nacional da Chapada dos Veadeiros é reconhecido como Patrimônio Natural Mundial pela UNESCO, e a Área de Proteção Ambiental de Pouso Alto onde se localiza o ponto mais alto do planalto central com 1676 metros de altitude e as nascentes mais altas da bacia do Rio Tocantins. Por ser uma das áreas de maior biodiversidade existentes no país a região também recebeu o título de Reserva da Biosfera Goyaz.

















Durante as trilhas e posivel perceber cristais que afloram do solo entre a bela flora com variada vegetação do cerrado, composta por matas ciliares, campos cerrados, cerrados abertos típicos, como também por florestas de galeria, onde podem ser encontradas mais de 25 espécies de orquídeas. Vale lembrar que nada se retira do parque a não ser fotos.






















Fotos de Felipe Bretas & Carolline Figueiredo. 2009.

Yôga & Cultura - Ipanema, Brasil.

Institucional do professor de Yôga Felipe Bretas e do espaço Yôga & Cultura. Aulas todas as sextas 18:30 em Ipanema - Rua Viconde de Pirajá 8. tel: 2523 5175

Este vídeo é uma homenagem ao Yôga, e sua evolução em território Nacional como referência mundial em técnica, criatividade e empreendedorismo.


FelipeYoga - Brasil from Yogi Filmes on Vimeo.

Imgens:
Carolline Figueiredo

Edição e Realização:
Yôgi Filmes

segunda-feira, 15 de dezembro de 2008

YÔGA CÔMICO

Mantendo a linha de raciocínio da postagem anterior, seque uma paródia do yôga na atualidade, e sua função na mídia e no imaginario das pessoas ... vale o confere no vídeo abaixo:

sábado, 22 de novembro de 2008

KRÍYAS CÔMICOS

Os kríyas são técnicas milenares que tem como objetivo a limpeza dos órgãos internos. Os yôgis da antiquidade, já utilizavam os kríyas a dezenas de décadas antes de CRISTO, inclusive o "danta kríya" (atividade de limpeza dos dentes) era usado pelos yôgis ancestrais e pode ser considerado a fonte de inspiração para o hábito contemporáneo de escovar os dentes.

Neste vídeo podemos facilmente perceber o espanto um tanto cómico de nossos amigos ao observarem os Instrutores Felipe Bretas e Caroline Fiqueiredo executando o Nauli Kríya, atividade de purificação das mucosas internas, neste caso em especial do aparelho digestivo.

Concluo portantanto que atualmente o Kríya que é uma técnica milenar de limpeza, adquire agora outras funções inusitadas, dentre elas a função cômica de entreter os incautos com movimentos dinámicos e coordenados da musculatura abdominal.

CONFIRA O VÍEDO ... rsrsrsrsrsrsrsrs





OBS: Para os que se interessam na filosofía do Yôga vale a pena pesquisar sobre outros Kríyas, que tem foco e objetivos distintos, tais como TRATAKA (a limpeza dos globos oculares) Kapálabhati (limpeza das vias respiratórias)e KAMA SUDDHI (limpeza das emoções) entre outros.

quinta-feira, 9 de outubro de 2008

Mudrás - o gesto do Yôga

Mudrá - gestos reflexológicos feito com as mãos.

O que é mudrá?

É a linguagem gestual usada no Yôga e nas danças clássicas hindus (Bhárata Natya). Eles representam formas e fenômenos da natureza, também contam estórias da mitologia hindu. Os
mudrás têm origem na ancestral tradição tântrica. Por esse motivo nos Yôgas mais modernos esta arte quase não é utilizada. O praticante de Swásthya deve cultivá-los com sensibilidade e dedicação.
Utilizando-os em sua pratica diária e no treinamento de coreografia. No tantra a presença feminina é chamada de mudrá. Sendo assim o praticante deve amar e manter a imobilidade diante o mudrá. Nas linhas antigas de Yôga, os mudrás são feitos apenas com as mãos, nunca com o corpo. Sua tradução literal significa gesto, selo ou senha. Provém da raiz mud, alegrar-se, gostar, satisfação. Literalmente pode-se traduzir como aquilo que concede encanto, poder ou força. Os mudrás são definidos como gestos reflexológicos por desencadear estados de consciência. Estes gestos também são utilizados durante toda a prática nos outros angas (mantra,pránáyáma,ásanas e samyama).



Este texto é parte de minha monografia sobre mudrás.
Fonte:
Tratado de Yôga, Derose
Apostila de Mudrá, Rosangela de Castro
Mudrás, as mãos como simbolo do cosmos - Ingrid Ramm-Bonwitt
La symbolic des geste de mains - Tara Michael

Yôga & Cultura


Localizado em Ipanema, o Espaço Yôga & Cultura tem a proposta de proporcionar integração corpo-mente através da filosofia milenar do Yôga com a fusão de manifestações culturais contemporâneas.A escola de Yôga existe há oito anos. Os donos do projeto resolveram expandir seu espaço a fim de promover, cursos, palestras, leitura de poesia, exposições, leituras e amostras de filmes.A curadora do espaço, Isabel Aguiar, professora de Yôga com 30 anos de experiência e viagens a índia, reforça: “minha proposta com este novo espaço é estimular o saber, o livre pensar, a criatividade e claro, trazer para vida das pessoas o bem-estar e a qualidade de vida”.

Programação das palestras do mês de outubro:


Dia 31/10 (sexta-feira) 21h
Palestra gratuita - Técnicas de canto

Palestrante:
Márcio Guerra
Formado em canto - Escola Villa Lobos


O Yôga & Cultura fica na rua Visconde de Pirajá N. 8 em Ipanema. Telefone para contato: 2523-6775


domingo, 5 de outubro de 2008

TÚNEL DO TEMPO - PIN UP 2008

O SAMBA 1 STUDIO resolveu entrar no túnel do tempo, e fez uma viagem no tempo e no espaço mais precisamente em meados de 1920 literalmente no boom da "belle epoque".

Contactamos a modelo Caroline Fiqueiredo e sua amiga Blade Ranner, o Fotografo Felippe Bretas e a Make up e Hair Stylish Bruna Theodoro e embarcamos todos juntos nessa deliciosa viagem no tempo.








"A pin-up girl or pin-up model is a model whose mass-produced pictures see wide appeal as pop culture. Pin-ups are intended for informal display. Pin-up girls are often glamour models, fashion models, and actresses." WIKIPIDIA

quarta-feira, 10 de setembro de 2008

moradia da alma

Corpo,
veiculo de expressão do meu ser.
sinto,ouço, vejo, sou.

Lugar este que escolhi para habitar.
onde vive minha alma.

milhare de possibilidades,
tudo se transparece no,
corpo,
tudo se permanece no,
corpo.

quarta-feira, 3 de setembro de 2008

palavra

Pensamento palavra,

Sentimento expresso em

Palavras, ações e pensamentos.

Sem palavra, há vazio.

Sem vazio, há sentimento, pensamento, emoção.

Pensamento expresso com olhar, toque, sem palavra.

Sentimento, ação, olhar, tocar, palavra.

Pensamento escrito, ouvido falado. Emoção colocada pra fora.

quinta-feira, 31 de julho de 2008

Receita de creme de mamão

Esta deliciosa receita foi elabora pela minha monitora, Bel Aguiar.

1 copo de leite de soja

3 ameixas secas

meio mamão papaia

3 castanhas do pará

2 colheres de sopa de aveia

1 colher de sopa de germem de trigo

1 colher de linhaça

simples, jogue tudo no liquidificador, e está pronto. Um delicioso creme super nutritivo que ajuda também a regular o funcionamento dos intestinos.

quarta-feira, 30 de julho de 2008

Respirar é viver!

Todo ser humano nasce sabendo respirar corretamente, utilizando toda sua capacidade pulmonar. Ao longo dos anos devido ao stress e a correria do dia-a-dia, cada vez mais os indivíduos se distanciam do ato de respirar e curiosamente, desaprendem a respirar.

No Yôga os exercícios respiratórios denominam-se pránáyáma, que significa expansão da bioenergia através de exercícios respiratórios.

Vamos aprender a respiração completa. Esta é a respiração de devemos fazer o tempo todo, durante todas as funções do dia.

Primeiro leve a consciência para região abdominal. Ao inspirar projete o abdômen para fora, e ao expirar, contraia o abdômen. Esta é a respiração abdominal ou diafragmática, na qual utiliza-se 60% da capacidade pulmonar.

Na imagem ao lado pode-se perceber a estrutura física da respiração diafragmática. Ao isnpirar projetando o abdômen para fora, a musculatura do diafragma é relaxada possibilitando que o pulmão se preencha totalmente de ar. Na expiração, ao contrair o abdômen, a musculatura do diafragma é impulsionada para cima, auxiliando o pulmão a expelir completamente o ar.


Em seguida localize a atenção na região das costelas. Perceba que ao inspirar as costelas devem se afastar lateralmente, expandindo a região torácica; e ao expirar, as costelas de aproximam.
Esta é a respiração média ou intercostal, na qual utiliza-se 30% da capacidade pulmonar.

Agora leve toda consciência para a parte superior do tórax, acima do peito. Ao inspirar eleve o peitoral e ao expirar, abaixe. Esta é a respiração alta ou clavicular, que corresponde apenas a 10% da capacidade pulmonar. Pode-se notar que esta respiração é feita em casos de ansiedade, cansaço, nervosismo e etc...

A respiracão completa ou Rája pránáyáma consiste em ultilizar as três fases. Inspire projetando o abdômen para fora, em seguida afaste as costelas lateralmente, a inspiração continua elevando o alto do peito, preenchendo totalmente os pulmões. Ao expirar faça de forma contraria. Solte o ar primeiro da parte alta dos pulmões (alto do peito), depois da parte média (intercostais) e finalmente da parte baixa, contraindo o abdômen.

" através da respiração se processa a oxigenação do sangue, que por sua vez, fornecerá a todas as células do organismo o oxigênio necessário para suas funções. Ao nascermos, a vida começa com a primeira inspiração. Respirar é viver, respirar bem implica viver bem."
Respiração total, Rosangela de Castro.


Fonte: Mestre DeRose, Tratado de Yôga. Rosangela de Castro, Respiração Total.


sexta-feira, 20 de junho de 2008

Propriedades da linhaça

Nos últimos anos tem-se publicado uma grande quantidade de informação sobre os efeitos curativos da semente de linhaça moída. As investigações e as experiências clínica têm demonstrado que o consumo em forma regular de semente de linhaça, previne ou cura as seguintes doenças: CÂNCER de mama, de próstata, de cólon, de pulmão, etc.

A semente de linhaça contém 27 componentes anti-cancerígenos, um deles é; a LIGNINA.
A semente de linhaça contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais. Nenhum outro vegetal conhecido até agora iguala essas propriedades. Protege e evita a formação de tumores. Só no câncer se recomenda combinar semente de linhaça moída com queijo cottage baixo em calorias.

A linhaça moída é excelente para os tratamentos de perca de peso, pois elimina o colesterol em forma rápida. Ajuda a controlar a obesidade e a sensação desnecessária de apetite, por conter grandes quantidades de fibra dietética, tem cinco vezes mais fibra que a aveia. Se você deseja baixar de peso, tome uma colher a mais pelas tardes.

SISTEMA DIGESTIVO: Prevêem ou cura o câncer de cólon. Ideal para artrite, prisão de ventre, acidez estomacal. Lubrifica e regenera a flora intestinal. Expulsão de gases gástricos. É um laxante por excelência. Previne os divertículos nas paredes do intestino. Elimina toxinas e contaminadores. A linhaça contém em grandes quantidades os dois tipos de fibras dietéticas solúvel e insolúvel. Contém mais fibra que a maioria dos grãos.
SISTEMA NERVOSO: É um tratamento para a pressão. As pessoas que consomem linhaça sentem uma grande diminuição da tensão nervosa e uma sensação de calma. Ideal para pessoas que trabalham sob pressão. Melhora as funções mentais dos anciãos, melhora os problemas de conduta (esquizofrenia). A linhaça é uma dose de energia para teu cérebro, porque contém os nutrientes que reduzem mais urotransmisores (reanimações naturais).
SISTEMA IMUNOLÓGICO : A linhaça alivia alergias, é efetiva para o LUPUS.
A semente de linhaça por conter os azeites essenciais Omega 3, 6, 9 e um grande conteúdo de nutrientes que requeremos constantemente, faz com que nosso organismo fique menos doente, por oferecer uma grande resistência às doenças. Contém grandes quantidades de rejuvenescedor, pois retém o envelhecimento. A linhaça é útil para o tratamento da anemia.

SISTEMA CARDIOVASCULAR : É ideal para tratar a arteriosclerose, elimina o colesterol aderido nas artérias, esclerose múltipla, trombose coronária, alta pressão arterial, arritmia cardíaca, incrementa as plaquetas na prevenção da formação de coágulos sanguíneos. É excelente para regular o colesterol ruim. O uso regular de linhaça diminui o risco de padecer de doenças cardiovasculares. Uma das características UNICAS da linhaça é que contém uma substância chamada taglandina, a qual regula a pressão do sangue e a função arterial e exerce um importante papel no metabolismo de cálcio e energia. O Dr. J H. Vane, ganhou o prêmio Nobel de medicina em 1962 por descobrir o metabolismo dos azeites essenciais Omega 3 e 6 na prevenção de problemas cardíacos.

RETENÇÃO DE LÍQÜIDOS: O consumo regular de linhaça, ajuda aos rins a excretar água e sódio. A retenção de água (Edema) acompanha sempre à inflamação de tornozelos, alguma forma de obesidade, síndrome pré-menstrual, todas as etapas do câncer e as doenças cardiovasculares.

CONDIÇÕES DA PELE E CABELO: Com o consumo regular de sementes de linhaça você notará como sua pele volta-se mais suave. É útil para a pele seca e pele sensível aos raios do sol. Recomenda-se também como máscara facial para uma limpeza profunda.

VITALIDADE FÍSICA: Um dos mais notáveis indicativos de melhora devido ao consumo de linhaça é vitalidade e na energia. A linhaça aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular. Os músculos se recuperam da fadiga do exercício

DIABETE: O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue. Esta é uma excelente notícia para os insulina-dependentes.

MODO DE USAR : Duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, se mistura em um copo de suco de fruta, ou sobre a fruta, ou com a aveia, ou iogurte no café da manhã ou no almoço.
Podem tomar pessoas de todas as idades (crianças, adolescentes e anciãos). Inclusive mulheres grávidas.

Fonte: Google

domingo, 25 de maio de 2008

FAVELA PRA GRINGO VER ?!

Tenho grande interesse no que diz respeito à cultura brasileira e pelas manifestações mais emblemáticas do meu povo, como o samba a capoeira, graças a este interesse pitoresco pela essência e pela origem da rica cultura brasileira e claro devido a uma pitada de curiosidade, iniciei um estudo técnico de caráter antropológico e sociológico sobre o turismo nas favelas do Rio de Janeiro.

O turismo é um fenômeno global sócio-econômico de grande importância, porem particularmente complexo quando o assunto é turismo de Favela. Percepções sobre as reais motivações de porque um turista estrangeiro se interesse em conhecer as Favelas são fonte principal de meus estudos e de minhas reflexões, o assunto é vasto e os anos de estudo sobre o tema se materializaram em uma tese Doutoral em desenvolvimento turístico sustentável que atualmente conta com aproximadamente 200 complexas páginas, sobre o tema Turismo de Favela e Segurança.

Como o intuito deste blog é informar e não confundir vossa cuca, vamos resumir as percepções de nossa ultima peripécia em busca de informações empíricas sobre o tema... Um Tour na Favela da Rocinha, literalmente pra gringo ver!

E claro que nossa opção não foi um tour em Jeep estilo Safaria na Favela onde o espanto e flashes dos gringos se mescla entre pena e admiração da pobreza criativa do brasileiro. Escolhemos a EXOTIC TOURS uma empresa responsável que reverte o lucro dos passeios para o projeto sustentável de formação e capacitação de guias de turismo para moradores locais; sim a atividade existe e guia aproximadamente 1.000 visitantes por dia na alta estação.

Nosso guia foi o Leandro, nascido e criado na comunidade e que trabalha honestamente como guia da EXOTIC TOURS a 4 anos, tivemos a oportunidade de ter a companhia de um casal muito simpático de ingleses, (sim gringos clássicos lourinhos de olhos azuis) e o passeio durou aproximadamente 2:30as onde percorremos ruelas e becos em caminhos insólito e tortuosos, até chegar a casa do nosso guia no topo do morro, que diga se de passagem pode ser considerado o clímax do passeio, pois fomos presenteados com um visual privilegiado de sua laje com direito a vista para o mar e para o dois irmãos e para toda a Favela, literalmente um “camarote presidencial” do morro.

A experiência foi muito válida, recomendo pra qualquer carioca interessado em vivenciar a verdade sobre a Favela da Rocinha. Está mais do que na hora de certos mitos caírem por terra! Que tal incluir e valorizar estes “guetos” em prol de uma cidade mais unida e mais evoluída? ... Fica ai a sugestão e a reflexão!!!

Texto por Felipe Bretas.




“Não pa carioca mermo mermão”

segunda-feira, 14 de abril de 2008

O Velho Tempo: origem do calendário gregoriano

A todo o momento fazemos referência a algum sistema de contagem do tempo sem nos darmos conta das dificuldades que surgiram para sua padronização e sua adequação com os fenômenos sazonais.

Mas qual teria sido a origem da designação dos nossos dias, como os conhecemos hoje?
Muitas perguntas surgem. Por que o ano tem 12 meses e a semana sete dias? Porque o ano começa em 1º de janeiro? Porque alguns anos são bissextos e outros não? Porque os meses e os dias da semana têm esses nomes?

Confira sobre a origem de nosso calendário e reflita, se a relação de um sistema consumista que se resume em TEMPO é DINHEIRO imposta pela sociedade capitalista, não teria sido de certa forma atribuída maliciosamente desde tempos remotos por nossos ancestrais para manipulação do povo?

Os Primeiros Calendários Romanos

Calendário de Rômulo


Este calendário, criado por Rômulo (753-717 a.C.), tinha 304 dias divididos
em dez meses, cada mês variando entre 16 e 36 dias.

Os nomes dos meses foram provavelmente o único legado deste calendário:






Calendário de Numa Pompilho

Na época do imperador Numa Pompilo (717-673 a.C.), sucessor de Rômulo, foram feitas algumas modificações no calendário. Os romanos daquela época eram extremamente supersticiosos e consideravam números pares como fatídicos. Então aboliram os meses de 30 dias, que passaram a ter 31 ou 29 dias. Além disso, aumentou-se para 12 o número de meses, sendo introduzidos Januarius (29 dias) ,em homenagem a Jano, deus com duas caras, e februarius (28 dias), deus dos infernos e das purificações. Esses meses eram, respectivamente, o décimo primeiro e o décimo segundo do ano, permanecendo o início em Martius.


A intercalação dos meses e o controle dos números de dias eram atributos dos pontífices. É importante notar que estes acabaram tendo em suas mãos o poder sobre a época da investidura dos cônsules. Assim os responsáveis pela observância das regras da intercalação adiavam ou antecipavam a introdução do mês Mercedonius, primeiramente pela conveniência de prolongarem as magistraturas ou para favorecimento de amigos. Deste modo acabaram perdendo o controle sobre o calendário, e em pouco tempo o caos havia se formado.

Calendário Juliano

Dentre as diversas modificações executadas neste calendário destacamos:

•O ano se iniciaria em Januarius, e não mais em Martius. Para isso ele fez
com que calendas januaris (1 de janeiro) coincidisse com a primeira Lua nova depois do solstício de inverno.
•O ano teria 365 dias, sendo que de quatro em quatro anos haveria um dia
excedente em Februarius: o bis VI antediem calendas martii, onde antes se
intercalava o Mercedonius.
• Júlio César, após ser assassinado em 44 a.C., foi homenageado e, para isso,
lhe foi reservado o mês Julius,antigo Quintilis.

Graças a essas contribuições, o imperador foi homenageado com seu nome no lugar de Sextilis, mês em que nasceu, que passou a ter 31 dias, o mesmo número de Julius, visto que sendo imperador, como Júlio César, ambos deveriam merecer
a mesma homenagem. Com o aumento no número de dias de Augustus, o prejudicado foi o Mês de Februarius, que passou a ter 28 ou 29 dias.

Calendas, Nonas e Idos

Na Roma antiga os meses eram divididos em três partes, denominadas: calendas, nonas e idos. Estas eram ainda contadas de trás para frente, e assim 2 de janeiro era antediem IV nonas januarii; 10 de março era antediem VI idus martii; e o primeiro dia do mês era simplesmente Kalenae, daí o nome calendário.












Calendário Gregoriano ( Calendário Atual)

Mesmo após a reforma juliana, havia algumas incorreções que só se tornaram apreciáveis depois de muitos séculos.

Foi somente em 1582 que o papa Gregório XIII (1512 –1586) efetuou a reforma no calendário, quando já havia um atraso de 10 dias da data do equinócio (estava ocorrendo em 11 de março, ao invés de 21 de março).

As principais modificações introduzidas com a reforma gregoriana foram as seguintes:

• Ausência de anos bissextos durante três anos em cada período de 400 anos. O primeiro destes ciclos começou em 1600, que foi bissexto, mas 1700, 1800 e 1900 não foram bissextos, já 2000 será. Desse modo, após três anos seculares comuns, haverá um bissexto. Assim só serão bissextos os anos seculares divisíveis por 400. No calendário juliano, todos os anos seculares eram bissextos.
• Contagem dos dias através da designação dos números cardinais 1, 2, 3, ... pela ordem e seguidamente (e não mais por calendas, nonas e idos).

A reforma gregoriana não foi aceita de imediato. Vários povos se opuseram a ela, principalmente os não católicos.

Os católicos, como Portugal e Espanha, aceitaram de imediato, em outubro de 1582; a França, em dezembro de 1582; já a Alemanha e a Áustria, em 1584; Hungria, em 1587; Inglaterra, em 1752; Suécia, em 1753 e a Rússia, em 1923. Esta última teve que eliminar 13 dias do seu calendário.



domingo, 16 de março de 2008

AULA COM DEROSE NO PARQUE IBIRAPUERA

SWÁSTHYA YÔGA SHADHANA

O Aulão com o Mestre DeRose no Parque Ibirapuera em SP, foi um sucesso ... mais de 500 pessoas a maioria praticantes de Yôga, vivênciando uma experiencia única. Eu estive presente e posso confirmar que me senti privilegiado de poder praticar pessoalmente (ápós 8 anos de Swásthya Yôga) pela primeira vez com o mestre ministrando um Sádhana aberto ao publico.

शधना शधना शधना शधना SWÁSTHYA YÔGA शधना शधना
शधना शधना शधना शधना SWÁSTHYA YÔGA शधना शधना



Valeu mestrão ... Obrigado pela Experiência .. Valeu Familia Swásthya ....



शधना शधना शधना शधना शधना SWÁSTHYA YÔGA शधना शधना शधना शधना शधना शधना शधना

Dá pra assistir a aula e até praticar junto. Confira no youtube:

sábado, 1 de março de 2008

Oque é o Swásthya Yôga?

Swásthya Yôga é o nome da sistematização do Yôga Antigo, pré-clássico, pré-vêdico e pré-ariano, de raízes muito antigas, Dakshinacharatantrika-Niríshwarasámkhya Yôga.

Um Yôga legítimo é lindo de se assistir, é fascinante de se praticar e excelente como filosofia de vida. É dinâmico, é forte. O Swásthya é extremamente completo, sua prática ortodoxa compreende oito tipos de técnicas:

Ády asthanga sádhana , prática em oito partes:

1- mudrá - gestos reflexológicos feito com as mãos

2- pújá - retribuição ética de energia

3- mantra - vocalização de sons e ultra-sons

4- pránáyáma - expansão da bioenergia através de respiratórios

5- kriyá - atividade de purificação das mucosas

6- ásana - técnica orgânica firme e confortável

7- yôganidrá - técnica de descontração

8- samyama - concentração, meditação e samádhi.


sexta-feira, 8 de fevereiro de 2008

VEGETARIANISMO:MUITO MAIS QUE UM FENÓMENO POP !!!


Uma das principais razões que leva a que as pessoas se tornem vegetarianas é o respeito pelos animais. Para muitos, a decisão de se tornarem vegetarianos prende-se com a vontade de eliminar todos os tipos de exploração e experiências sobre animais.
No Brasil, 28% das pessoas “têm procurado comer menos carne”, segundo uma pesquisa sobre hábitos alimentares feita pelo grupo Ipsos. É o segundo maior índice mundial, próximo ao canadense e maior que o britânico. Fica atrás apenas do registrado nos Estados Unidos, onde os hambúrgueres são uma das maiores fontes de doenças cardiovasculares e sentimento de culpa.
No mundo todo, a quantidade de vegetarianos famosos só faz crescer. Entre os estrangeiros, estão estrelas do cinema como Natalie Portman e Brad Pitt, músicos como Paul McCartney, Bob Dylan, Michael Jackson ou Moby e empresários como Steve Jobs. Por aqui, além de Fernanda Lima, a onda vegetariana já arrebanhou a animadora Xuxa, o modelo Paulo Zulu e o ex-piloto de Fórmula 1 Pedro Paulo Diniz. Com defensores como esses, o vegetarianismo virou definitivamente um elemento da cultura pop - sim, comida também é cultura.
Nos Estados Unidos, crianças e adolescentes aderem ao ä vegetarianismo em ritmo duas vezes mais rápido que os adultos. “Quem mais nos procura são os jovens”, diz Marly Winckler, presidente da Sociedade Vegetariana Brasileira.
“A nova geração possui um sentimento difuso de que comer carne é ruim e de que ser vegetariano é, de alguma forma, ser superior”, afirma a antropóloga Gisela Black Taschner, especialista em tendências de consumo da Fundação Getúlio Vargas, em São Paulo. O mercado já percebeu isso. A venda de produtos saudáveis cresce 15% ao ano. É o suficiente para atrair até indústrias de derivados de carne, como a Sadia e a Perdigão.
Durante séculos vista como o item mais saudável, suculento e valorizado da dieta, a carne parece ter passado do ponto. Por dois motivos. O primeiro - justificativa mais usada por quem se torna vegetariano - é a preocupação com a saúde. Os defensores do vegetarianismo afirmam que não comer carne reduz a mortalidade e a incidência de centenas de doenças .O segundo é a preocupação ética cada vez mais freqüente com a matança de animais. O senso comum diz‑nos e no fundo sabemos que os nossos amigos animais têm o mesmo tipo de sentimentos e desejos que nós e que não devemos matar nem ferir outros para os comermos.
Tornarse vegetarino e uma decisao de coragem porem sabia, se voce ainda tem duvias sobre o vegetarianismo nao exite em pesquisar, caso voce tenha uma sensibilidade mais apurada, perceba a mudanca no seu paladar, em sua digestao, em seu odor, na sua pela e inclusive em sua vida sexual.

Veja o Video abaixo e comprove como se tornando vegetariano os animais passam a olhar voce nao mais como uma ameaça (pois acredite, eles podem sentir pelo seu cheiro, se voce como ou nao cadaveres de outros bichos) e sim como companheiros, que nunca o fariam mal.

Seja vegetariano, tenha sua sensibilidade aflorada e colha os frutos de sua escolha.

quarta-feira, 12 de dezembro de 2007

Helio Gracie 94 + FelipeYoga 26 = 120 anos de pura saúde



Alimentação com Vida

Tive a grande oportunidade de poder passar um a tarde engrandecedora com o Grande Mestre do Jiu jitsu Helio Gracie , sim ele mesmo, pai do Rickson do Royler e outras tantas personalidades da clãn Gracie, alem de ser o próprio sistematizados do “brazialian jiu jitsu”.

AlemDentre as diversas lições que pude aprender com seu Helio sobre humildade, respeito dedicação entre tantas outras, destaco uma em especifico, ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL. Pois justamente os mesmos conceitos do Mestre são paralelos com a minha visão e com a linhagem que sigo dentro da filosofia Yogui ...

Pois eh .... Seu Helio não come carne vermelha a mais de 70 anos , isso mesmo !!! Atualmente com 94 anos, lutou Jiu Jitsu sua vida toda, e se alimentou praticamente de frutas, vegetais e cereais.

Seu Helio, desde a época que era campeão dos campeões de Jiu Jistsu e treinava e lecionava 13 hs por dia, abominava o consumo da carne.

No almoço seu Helio destacou varias vezes o fato : “Eu só como o que faz bem ... o mal entra sempre pela boca”. Sabias palavras .....

de não comer carne seu Helio não é adepto do sal nem do açúcar (sem radicalismo “ecochatos”) e nem tampouco mistura muito alimentos em suas refeições.

Seu Helio Acredita como EU que as frutas são os melhores alimentos para os seres humanos, e jejuns esporádicos regados a muita água são saudabilíssimos.
Seu Helio acredita também que quando nos seres Humanos nos alimentarmos melhor, varias enfermidades serão extintas.

Duvida??? Faça você mesmo o teste, coma frutas e faça jejuns eventuais, beba muita água, durma bem e se exercite ... estude algo e claro ; Mente Sana Corpo Sano.

Que eu me Lembro 2007 ainda não fiquei doente !!!! já estamos no final de novembro.

Concluo que fico emocionado de saber da boca de um grande mestre que toda a Alimentação da filosofia Yogui que sigo há anos com afinco e dedicação, é vangloriada por dezenas de deportitas, personalidades e sábios ([1]Albert Einsten, Leonardo DaVinci, Alanis Morissette, Anthony Kiedis, Avril Lavigne, Billie Joe Armstrong, Brad Pitt, Mohandas Gandhi, Benjamin Franklin, Napoleão Bonaparte, Basil, Franz Kafka, Plutarco,
Isaac Bashevis Singer, Dagomir Marquezi ,Milan Kundera entre outros) que muitas vezes só conhecem o yoga por livros, mas que sequem o preceito de uma alimentação vegetariana, para serem seres humano melhores mais evoluídos e mais saudáveis.

Fica a mensagem ... Você é o que você come !!!!
[1] Fonte wipidika


CONFIRA NO LINK ABAIXO O VIDEO DO BATE PAPO ENTRE FELIPE BRETAS E O MESTRE HELIO GRACIE SOBRE ALIMENTAÇÃO


Texto e entrevista by Felipe De Bretas

segunda-feira, 29 de outubro de 2007

CRÍTICA DE OS SERTÕES

... “Destinadas a próximo desaparecimento entre as exigências crescentes da civilização e a concorrência material intensiva das correntes migratórias que começam a invadir profundamente nossa terra. O jagunço destemeroso, o tabaréu ingênuo e o caipira simplório, serão em breve tipos relegados às tradições evanescentes ou extintas. Primeiros efeitos de variados cruzamentos, destinavam-se talvez a formação dos princípios imediatos de uma grande raça.”.
Treco do Livro Os Sertões, Euclydes da Cunha, São Paulo 1901.

Riocenacomtemporanea 2007.

Adaptação de Zé Celso para os Sertões de Euclydes da Cunha.

Cada um dos seis dias do espetáculo de aproximadamente 6hs de duração (das 18hs as 24h00minh) choca e emociona os espectadores. A oficina apresenta uma interação impressionante com o público, trazendo meros espectadores para os holofotes do palco, a ponto de viraram estrelas principais de um espetáculo neo-anarquico interativo.
A peça se arrasta devido a sua longa duração no lírico carregado das mensagem do texto interpretado por Zé Celso, sendo a interatividade entre atores e espectadores fundamental para que o “arrastado” da dramaturgia não se transforme num bye bye coletivo entre os espectadores.
Concluo que os momentos de “PORNOCHANCHADA” da peça são o ápice desse espetáculo que visa quebrar tabus e barreiras sendo as orgias um oásis de alegria e diversão num deserto de dramaturgia arrastada e surreal. Segundo as própias palavras de Zé Celso uma "tragicomediorgia" de impor respeito.

Obs1: O beijo ao vivo do Zé Celso na xoxota da atriz que carregada por outros atores esperneia e geme é emocionante, principalmente para aqueles que reparam a boca do veio melada de baba e gozo.

Obs2: A cena do batismo também impressiona pela magnitude em que espectadores são batizados e realmente se integram no contexto da cena. Vale ressaltar que os que mais se integraram foram os homens BI, Gays ou indecisos que se entregaram de corpo e alma ou se descobriram nos beijos mil que davam no elenco da peça incluindo no Zé Celso.


Texto By Felipe DeBretas Freitas

quarta-feira, 24 de outubro de 2007

SONHOS





Escrito em Málaga, Espanha 23-02-06



SONHOS

Que os sonhos não sejam meros sonhos
Que seus sonhos brilhem como as estrelas
E iluminem o céu com um rastro de alegria e luz
Tal como as estrelas cadentes

Que seus sonhos emocionem
Como o canto dos pássaros ao amanhecer
e aqueçam como o sol do meio dia

Que seus sonhos sejam tão reais
Que se transformem em realidade

Mas lembre se
Mesmo apos seus sonhos se transformarem
Nas mais pura e bela realidade

Que nunca deixem de ser sonhos.


Felipe DeBretas Freitas
PS: Obra de Salvador Dali, exposta no Muséo de Dali ... construido pelo própio Salvador Dali e onde ela JAZ enterrado juntamento com suas obras, ou sera justamente sua Tumba a Master Peace do Museo que JAZ interrado no imaginario SURREALISTA dos espectadores pos-modernos. VIVA GALA a musa Inspiradora de DALI .
Fiqueires, Espanha 2006.